COMBATE EL
DOLOR DE ESPALDA
DESDE CASA
Aprenderás la importancia de mejorar tu movimiento y tu postura desde los movimientos más sencillos de tu día a día. También te enseñaré los mejores ejercicios que puedes hacer desde ya para iniciar un camino que tenga como destino una vida sin dolor.
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Con esta guía aprenderás a mantener a raya tu dolor de espalda
¿Por qué no debes perderte esta guía?
Se calcula que más del 80% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida, esto indica que los métodos empleados para mejorar la salud de la columna no están funcionando como deberían, es necesaria una educación en calidad de movimiento y un entrenamiento que asegure la correcta movilidad de las articulaciones, una adecuada estabilidad de columna y un trabajo de fuerza que te haga resistente y permita que tu espalda no genere dolor.
¿QUIÉN SOY?
Mi nombre es Jorge Trigueros, soy un entrenador que cada vez que se encuentra con alguien que le duele la espalda pero que entrena de forma incorrecta y tiene malos hábitos se siente en la obligación y en la responsabilidad de hacer algo al respecto.
Empecé a trabajar de entrenador en 2015 a los 22 años y desde que me gradué en Ciencias del Deporte he cursado más de 40 certificaciones nacionales e internacionales además de un máster y un posgrado. Pero me he dado cuenta que todo eso no sirve de nada si no te centras en las cosas sencillas y en las bases del movimiento humano, y eso es exactamente lo que te voy a enseñar en esta guía, lo que realmente funciona a largo plazo para sacarle al dolor de espalda la tarjeta roja definitiva.